健康診断や職場での衛生検査の際に必要となる便検査は、順調に行えるかが重要なポイントです。
便の採取がうまくいかない場合、事前の計画が役立ちます。
この記事では、便検査の基本手順、便をスムーズに出すための方法、どうしても採取できない時の緊急策を提案しています。
便検査をストレスフリーに行うための参考情報を提供します。
便検査を受ける目的
便検査の主な目的は以下の二つです。検査の種類や対象となる人々には違いがあります。
- 健康診断や人間ドックでの便潜血検査 大腸ポリープや大腸癌検査のため、通常は2回の提出が求められる
- 飲食業で働く人のための細菌検査 赤痢菌、サルモネラ、ノロウイルス等の検査で、痔や生理期間中も検査可能
細菌検査は、公衆衛生管理の一環として、感染症や食中毒の予防のために実施されます。 便検査が求められる職種には以下があります。
- 食品取扱い職者
- 学校給食や保育園での食事提供職員
- 水道施設関連職者（浄水場や貯水槽清掃職員）
多くの場合、事業者はこれらを定期的に実施しています。
仕事の一環として、協力しましょう。
便が出ない人への対応
便検査が必要な場合が多いにも関わらず、採取に苦労する人も少なくありません。
特定の日に限って便が出ない、検査の存在を忘れていた、うっかり流してしまった、緊急の対応として浣腸を選択するなど、多くの人が困っています。
自分だけではないことを知り、まずは落ち着くことが大切です。
便検査に必要な量
採取する便の量は適切である必要があります。
便検査キットの指示に従い、適量を採取しましょう。
一般的な検査では、米粒大（約5㎜）が目安です。
過少な場合、再検査が必要になることがあるため、注意が必要です。
便検査のための採取と保存のベストプラクティス
便検査では、できるだけ新鮮なサンプルの提出が求められます。
検査の種類によって、採取日や保存条件が異なるため、事前の確認が重要です。
一般的に推奨される期間は以下の通りです。
- 最も新鮮な便の提出が望ましい（採取当日から過去3日間のものが理想）
- 提出は採取から最長1週間以内に（時間が経過するほど、検査の精度が低下する可能性あり）
- 採便可能な時間は特に制限なし
- 異なる便であれば、同一日に複数回採取しても問題なし
直射日光を避け、温度が25℃以下の涼しい場所での保存を心がけましょう。
早期に採取した場合、冷蔵庫での保存が推奨されます。
食品とは別に保存したい場合は、保冷剤を用いた保冷バッグへの保存が一つの解決策です。
このようにして、便検査サンプルを適切に管理することで、正確な検査結果を得ることが可能となります。
排便が難しい時の対応策と最後の解決法
毎日同じ時間に排便することができない人も多く、特に人間ドックや重要な健康検査の日には、事前に準備しておくことが望ましいです。
特に2日間の検体提出が必要な検査では、計画的な準備を心掛けることで、適切な検査結果を得られるチャンスを逃さずに済みます。
2日分の検体をきちんと提出することが重要です。
対応策
検便の日に慌てないための対策を以下に紹介します。
- 健康的な排便を促す生活習慣の維持
- マッサージや特定のツボを刺激する
- 必要に応じて便秘薬の使用（下痢時は止痢薬も）
これらを詳しく解説します。
健康的な排便を促す生活習慣
日常から排便を促す健康的な習慣を身につけることが、検便の日に慌てることがないようにするための鍵です。
- 食物繊維を多く含む食事の摂取
- 発酵食品を積極的に取り入れる
- 朝食をしっかりとる
- 規則正しい生活リズムを心がける
- 十分な水分摂取
- 適度な運動やマッサージ
排便の際は、リラックスした姿勢を意識してみてください。
ツボや反射区の刺激
便秘時に有効なツボや、手足の反射区を刺激することで、即効性のある排便促進が期待できます。
- 天枢、大巨などのツボ
- 手の合谷や神門
- 足の湧泉や腸反射区
適度な圧力で刺激し、快適な排便を促しましょう。
便秘薬の使用
市販の便秘薬や下剤を使用することも一つの手段です。
ただし、検査の種類によっては事前に確認が必要です。
薬の効果とタイミングを考慮して服用し、適切な検体を採取しましょう。
最終手段
他の方法で改善が見られない場合の最後の手段として、以下が考えられます。
- 検査の延期や郵送での提出が可能かを確認
- 1日分の検体提出が許容されるかの確認
- 必要に応じて浣腸の使用
採便時には、以下の行為は避けてください。
- 採便スティックの不適切な使用
- 空の容器の提出
- 同じ検体の分割提出
しかし、女性の場合、生理中に便潜血検査を行うことは推奨されません。
生理血が検便サンプルに混入することで、誤った検査結果を引き起こす可能性があるからです。
多くの医療施設や検査機関では、このような状況に対応するために、検査の猶予期間を設けています。
生理期間中に便潜血検査が予定されている場合、事前に検査を受ける医療施設や検査機関に相談することが大切です。
この相談を通じて、検査スケジュールの調整や、生理が終わった後に検査を行うための指示を受けることができます。
正確な検査結果を得るためにも、生理期間中の検査は避け、適切な時期に検査を受けるようにしましょう。
まとめ
本記事では、検便の際に便が出ないという問題に直面した場合の対策と最終手段について詳しく解説しました。
検便は自身の健康状態をチェックする上で、また感染症や食中毒の拡散を防ぐためにも非常に重要です。
そのため、正確な結果を得るためには適切な方法で便を提出することが望まれます。
特に便が定期的に出ない人は、検便提出日の数日前から準備を始めることを推奨します。
この準備には、必要に応じて便秘薬を使用することも含まれます。
また、日常生活においては、食生活の見直しや定期的な運動などを通じて、健康的な排便習慣を形成することが大切です。
このようにして、検便が必要な時にも、ストレスなく対応できるように心がけましょう。
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